寶寶出生後
作為新手媽媽的我一直非常忙碌
終於能找個空檔坐下來寫一寫心得啦🙌🏻
這段日子好多準媽媽都inbox問我
懷孕飲食要注意什麼
有什麼營養品需要額外補充？
產後哺乳要繼續吃營養補充品嘛？
其實我跟所有媽媽一樣
都希望自己的寶寶能夠健康強壯
所以從懷孕開始就特別注意飲食
其中特別注重的一環就是DHA
網上看到衛生署也建議婦女懷孕及哺乳期間每天須攝取至少200毫克的DHA
即大概進食50克的三文魚
但懷孕反應使我有一段時間看見魚都反胃 實在沒辦法每天都吃魚
之後有朋友送我一瓶魚油丸
但膠囊體積大 一天又要分開吃兩三㳄
對於健忘的我非常不方便
所以令我決心要尋找一些適合自己的營養品
然後就開始吃美贊臣的Enfinitas媽媽藻油DHA 它是加拿大製造的
除了產地令人放心外，藻油DHA安全性也獲得美國食品及藥物管理局 (FDA) GRAS 的確認，安全可靠
最得我心的原因是藻油味道比魚油容易入口
吃進去有淡淡的檸檬香 沒有腥腥的味道
（不然又孕吐）
加上一天只需要吃小小一粒就有200mg的DHA
再也不用每天迫自己吃足夠份量的魚
一樽更是足夠服用一個月
直到現在寶寶出生了都繼續有吃
因為哺乳媽媽需要更多的營養熱量蛋白質、葉酸、鈣質、鋅、維他命A、C、D和奧米加-3脂肪酸
寶寶是可以通過懷孕母體及母乳獲得DHA
而DHA是腦部視網膜及免疫細胞構成的重要成份！
所以我建議無論是計劃懷孕，已懷孕及哺乳媽媽都應該足夠補充DHA
謝謝大家耐心讀完我的分享😊
祝大家的寶寶都精靈可愛健健康康！
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Jancy Wong Official Diary 